在日本
青菜水果超越台湾人的我想像的贵
可以说是完全无法想像
便祕是减肥大敌
但是我就是吃不到青菜
一开始觉得说没有关系
因为日本的冷冻青菜很盛行
所以会把冷冻青菜拿来料理
但是大家都明白
冷冻青菜的营养
是没办法跟新鲜青菜比的
吃起来的口感也差很多
缺乏纤维素的我
开始踏上了玄米跟蒟蒻米之路
玄米
【ファンケル】通贩限定！発芽米お试しセット780円！500g増量中！
FANCL现在有活动
初次购入是1.5公斤 780日圆✨
以大品牌玄米来说很优惠
蒟蒻米
こんにゃく一膳お试し5袋セット 1,000円 送料无料
最特别的是这蒟蒻米
是最近才开始吃的
目前的感想是很顺畅
加在白饭里面并没有特别的感觉
但是号称如果加入白饭中
可以减少50%卡路里
初次购入只要日币1000圆
所以我是买了
之后又用了朋友名字订购
继续吃
顺畅的感觉十分不错
推荐给跟我ㄧ样有便便困扰的人
一起在日本战胜纤维素不足
